خواص باور نکردنی گلابی

 

گلابی میوه‌ای خوش طعم است که سرشار از ویتامین‌ها و عناصر معدنی است و خوردن آن در گرمای تابستان می‌تواند علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، اندکی از تشنگی را نیز رفع کند.

گلابی دارای ۷۶ تا ۸۳ درصد آب، ۶ تا ۱۲ درصد مواد قندی مانند دکستروز ولوز (غالبا عاری از ساکارز)، یک تا دو درصد اسیدهای آلی آزاد مانند اسید مالیک و سیتریک، تانن، پکتین، انورتین آسپاراژین (خصوصا در میوه‌های جوان) است.

گلابی سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، C و عناصری مانند فسفر، سدیم، کلسیم، منیزم، گوگرد، پتاسیم، کلر، روی، مس، آهن، منگنز، ید و ارسنیک است.

پوست درخت گلابی اثر قابض دارد و برگ آن اثر مدر و آرام کننده دارد و از آن در موارد ورم مثانه، وجود باکتری در ادرار و وجود سنگ در مجاری ادراری استفاده می‌شود.

برگ درخت گلابی در رفع عفونت مجاری ادراری موثر است و با مصرف آن اسید اوریک دفع می‌شود.

گلابی میوه‌ای خوش طعم است که البته در مصرف آن به حالت خام نباید افراط شود زیرا معده‌های ضعیف آن را به خوبی هضم نمی‌کنند این در شرایطی است که هضم گلابی پخته آسان است و اثر ملین دارد.

گلابی دارای اثر از بین برنده اسیداوریک در بدن است ضمن اینکه اثر ملین و تامین کننده عناصر معدنی بدن را نیز دارد.

گلابی برای مبتلایان به بیماری قند خون میوه‌ای مناسب بوده و در رفع کم خونی و خستگی عمومی موثر است ضمن اینکه غذای خوبی برای زنان باردار است. با مصرف مقادیر زیادی گلابی در چند روز، مشروط به اینکه اغذیه دیگری خورده نشود، فشار خون به صورت قابل ملاحظه‌ای پایین می‌آید.

گلابی دارای گیاهی به صورت درختچه و به ارتفاع چند متر و یا به صورت درخت و دارای ساقه‌ای به بلندی ۱۰ تا ۲۰ متر است. از مشخصات گلابی این است که ریشه‌ای عمیق و برگ‌هایی ساده، صاف و دندانه‌دار دارد و میوه آن مخروطی شکل، گوشت دار و خوراکی است. قسمت مورد استفاده درخت گلابی، برگ‌های جوان، پوست ساقه و میوه آبدار، معطر و خوش طعم آن است.

تنها ماندن شما سرطان‌زاست

 

با اين‌كه شنيدن اين خبر بسيار عجيب به‌نظر مي‌رسد اما تحقيقات دانشمندان اثبات كرده است، افرادي كه زياد اجتماعي نيستند درست مانند اشخاصي كه هر روز 15نخ سيگار مي‌كشند ممكن است سلامت خود را در معرض خطر قرار دهند. تنهايي نه تنها خطر ابتلا به بيماري‌هايي مانند آلزايمر و فشار خون را افزايش مي‌دهد بلكه ژن‌هاي بدن را كه مسئول مبارزه با عفونت هستند، ضعيف مي‌كند. به همين دلايل افراد تنها بيشتر به سرطان و بيماري‌هاي قلبي دچار مي‌شوند. افرادي كه احساس تنهايي مي‌كنند يا اين حس را دارند كه كسي آن‌ها را دوست ندارد، حتي در خوابيدن هم دچار مشكل مي‌شوند و سريع‌تر از ديگران حافظه خود را از دست مي‌دهند. نكته نگران‌كننده اين است كه نسل فعلي به سرعت در حال تنها شدن است. امروزه پدرها و مادرها كمتر از گذشته صاحب فرزند مي‌شوند و از سوي ديگر ارتباطات خانوادگي هم به كمترين حد خود رسيده است. همين عوامل سبب شده ترشح هورمون استرس كه كرتيزول نام دارد در ميان مردم افزايش پيدا كرده و به نوبه‌خود باعث ابتلا به سكته و حملات قلبي شود. حتي بعضي از پزشكان خطرات تنهايي را بسيار بيشتر از سيگار كشيدن مي‌دانند. حداقل افراد سيگاري مي‌توانند با مراجعه به متخصصان و استفاده از محصولاتي مانند آدامس‌هاي ترك سيگار اين عادت خود را كنار بگذارند اما براي مبارزه با تنهايي هيچ دارو و شربتي وجود ندارد.

ممنوعیت سشوار برای زنان باردار

دانشمندان هشدار دادند قرار گرفتن جنين در معرض امواج مضر مغناطيسي كه از اين وسايل ساطع مي‌شود ممكن است احتمال ابتلاي كودك به آسم را در سال‌هاي آينده تا 3 برابر افزايش دهد. كارشناسان معتقدند با همين كشف تازه مي‌توان علت افزايش تعداد كودكان مبتلا به آسم را طي 10 سال گذشته توضيح داد. بهترين كار براي در امان ماندن از اثرات سوء اين وسايل در زنان باردار دور ماندن از آن‌هاست. افرادي هم كه در نزديكي كابل‌هاي برق فشار قوي زندگي مي‌كنند بايد مراقب باشند؛ اين كابل‌ها ميدان مغناطيسي بسيار قدرتمندي دارند و قرار گرفتن در معرض آن‌ها به‌مدت طولاني مي‌تواند خطراتي به همراه داشته باشد.

کمبود این عنصر =عملكرد نامطلوب غدد تناسلی مردانه،،ریزش مو

كمبود روی‌ به معنی ناكافی‌ بودن‌ مقادیر عنصر روی‌ در سلول‌های‌ بدن، بر عملكرد غدد تناسلی مردانه، كبد و عضلات‌ و ساختار استخوان‌ها، دندان‌ها، مو و پوست‌ تاثیر نامطلوب می‌گذارد.

عنصر روی‌ جزئی‌ حیاتی‌ در ساختار بسیاری‌ از آنزیم‌هایی‌ است‌ كه‌ واكنش‌های‌ شیمیایی‌ لازم‌ برای‌ فعالیت طبیعی‌ بدن‌ از جمله‌ عملكرد سیستم ایمنی بدن و ترمیم‌ پوست‌ را تسهیل‌ می‌كند. هر فردی در هر گروه سنی ممكن است با مشكل كمبود روی مواجه شود اما كودكان‌ در دوران‌ رشد سریع،‌ بیشتر با كمبود این عنصر حیاتی مواجه می شوند.

به گزارش سایت اینترنتی كامن سنس، شایع‌ترین علائم كمبود روی در بدن شامل كم اشتهایی، رشد كم‌ ، احساس‌ مزه‌ یا بوی‌ نامطبوع‌ و كاهش‌ حس‌ چشایی‌ و بویایی‌، كاهش‌ میل‌ جنسی، تیره‌ شدن‌ پوست‌ سراسر بدن، آسیب موها و تغییر شكل‌ ناخن‌ها هستند.

به گفته متخصصان تغذیه، مصرف‌ بیش‌ از حد موادی‌ كه‌ به‌ روی‌ متصل‌ شده و مانع‌ جذب‌ آن‌ در لوله‌ گوارش‌ می‌شوند، عامل مهمی در كاهش میزان این عنصر در بدن است. این‌ مواد شامل كلسیم‌، ویتامین‌ د، رژیم‌ غذای‌ پرفیبر و آنزیم‌ فیتات‌ موجود در نان‌ سبوس‌دار هستند. علاوه بر اینها، عوامل دیگری كه از این حیث در درجه دوم اهمیت هستند عبارت از برداشتن‌ هر یك‌ از بخش‌های‌ لوله‌ گوارش‌ به‌ ویژه‌ معده‌ طی عمل جراحی‌، آلوده‌ شدن‌ لوله‌ گوارش‌ با انگل‌ و مصرف‌ بیش‌ از حد شیر در دوران‌ قبل‌ از مدرسه‌ هستند.

بنابراین گزارش، عواملی كه موجب افزایش‌ خطر كمبود روی در بدن می شوند شامل مصرف الكل‌، استفاده‌ از داروهای‌ افزایش دهنده دفع‌ روی‌، بارداری،‌ دیابت‌ قندی‌، بیماری‌ كلیوی‌ یا سیروز كبدی و سوختگی‌ هستند.

متخصصان تاكید دارند كه افراد بزرگسالان‌ نباید بیش‌ از مقادیر توصیه‌ شده‌ و موجود در شیر و سایر لبنیات‌ یا نان‌ سبوس‌دار از این عنصر مصرف‌ كنند. همچنین نباید بیش‌ از 1500 میلی‌گرم‌ كلسیم‌ در روز مصرف‌ كنند. بعلاوه توصیه می‌شود كه از مصرف دوزهای‌ زیاد مكمل‌ ویتامین‌ د نیز پرهیز شود.در صورت سابقه جراحی‌ گوارشی‌ از مكمل‌های‌ روی‌ استفاده‌ شود و در مورد آلودگی‌های‌ انگل‌ نیز حتما باید تحت‌ درمان‌ طبی‌ قرار گرفت. قطع مصرف‌ الكل‌ نیز ضروری است چون این نوشیدنی موجب كاهش جذب روی در بدن می‌شود و به دفع بیشتر آن كمك می‌كند. همچنین از مواد غذایی‌ غنی‌ از عنصر روی‌ مانند‌ گوشت‌ قرمز بیشتر مصرف كرده و از مصرف‌ بیش‌ از حد نان‌ سبوس‌دار پرهیز كنید.

مراقب عوارض دندان عقل باشيد

يک دندانپزشک با تاکيد بر لزوم توجه به برنامه بهداشتي دهان و دندان گفت: عوارض دندان عقل از جمله دردهاي مبهم، ضايعات استخواني و عفونت معمولا از همان ابتداي جواني خود را نشان مي‌دهد و به علت ناآگاهي افراد موجب عفونت دهان و دندان مي‌شود.

دکتر شمس الدين تابش با بيان اينکه پيشگيري از عوارض دندان عقل بهتر و اثر بخش‌تر از درمان آن است، اظهار داشت: در صورت بروز عوارض دندان عقل افراد بايد هر چه سريعتر به منظور جلوگيري از عفونت دهان و دندان با مراجعه به متخصص براي درمان اقدام كنند.

وي در رابطه با علت نام گذاري دندان عقل گفت: اين دندان در سنين 18 تا 22 سالگي که فرد از مرحله نوجواني وارد مرحله جواني و بلوغ شده است رشد مي‌کند و باعث کامل شدن فک مي‌شود به همين علت به آن دندان عقل مي‌گويند.

اين دندانپزشک با بيان اينکه در گذشته دندان عقل افراد به صورت کامل به وجود مي‌آمد ولي امروزه به دليل عوامل طبيعي و غيرطبيعي اين دندان رشد نمي‌کند، ادامه داد: در برخي مواقع رشد دندان عقل متوقف و به صورت ناقص ظاهر مي‌شود که اين مسئله موجب بروز درد و ناراحتي در فرد مي‌شود.

دکتر تابش افزود: برخي عوامل مانند فضاي کم در فک پايين و عادات نادرست در دوران کودکي موجب مي‌شود که دندان عقل، سالم و کامل ظاهر نشود و به صورت نهفته رشد کند.

دندان عقل را در صورت عدم کارايي بکشيد

اين دندانپزشک تصريح کرد: در گذشته تنها دندان‌هاي فاسد که ايجاد درد مي‌کرد، کشيده مي‌شد اما امروزه اين باور تغيير پيدا کرده است و دندان عقل در صورت عدم کارايي لازم کشيده مي‌شود.

وي با اشاره به تقريبي بودن سن رويش دندان ها اظهار داشت: معمولا اولين کرسي دندان‌ها با عنوان دندان شيري در 6 سالگي، دومين کرسي در سن 12 سالگي و سومين کرسي که همان دندان عقل است در سنين 18 تا 22 سالگي رشد مي‌کند.

مکيدن انگشت و استفاده از پستانک در کودکي، شکل طبيعي دندان‌ها را تغيير مي‌دهد

دکتر تابش به تاثير عوامل مختلف در تغيير فرم دندان‌ها اشاره کرد و افزود: تنها دندان عقل موجب تغيير شکل دندان‌ها نمي‌شود بلکه عوامل ژنتيکي، فضاي دندان و عادات غلط دوران کودکي از جمله مکيدن انگشت، استفاده از پستانک موجب تغيير شکل در حالات طبيعي استخواني دهان و دندان مي‌شود.

وي در پايان با بيان اينکه دردهاي ايجاد شونده در دندان عقل به دو دسته دردهاي فشار آور و دردهاي ناشي از ايجاد کانون‌هاي چربي و عفوني که به صورت آبسه و ورم به وجود مي‌آيند تقسيم مي‌شود، گفت: روش هاي زيادي براي درمان آسيب‌هاي دندان عقل وجود دارد که به کارگيري اين روش‌ها بسته به شرايط سني، ژنتيکي و وراثتي افراد متفاوت است.

اسم شما چه رنگیه؟

اسم شما چه رنگیه؟

به گفته ی روانشناسان همه ی ما به نحوی تحت تاثیر رنگها هستیم و خود واقعیمون رو با این رنگها نشون می دیم.
برای اسم هر فرد رنگ مخصوصی وجود داره که می تونه بر زندگیش تاثیر بذاره.
اینکه شما بدونید برای اسمتون رنگ مخصوصی وجود داره و می تونید راز شخصیتی خودتون رو از لابلای اون پیدا کنید می تونه بسیار جالب باشه؛پس به موارد زیر به ترتیب ذکر شده کاملا توجه کنید :
برای اینکه با چگونگی موضوع آشنا بشید یه مثال میزنم : اسم و فامیل خودتون رو روی برگه ی کاغذ بنویسید تا بر اساس حروف و اعداد ذکر شده در بالا برای هر کودوم،به رنگ مربوطه دست پیدا کنید؛
مثال:
مهدی قاسمیان م۴ ه۸ د۴ ی۳ ق۸ الف۱ س۱ م۴ ی۳ الف۱ ن۵
حالا اعداد رو با هم جمع می کنیم:
۴۲=۴+۸+۴+۳+۸+۱+۱+۴+۳+۱+۵
باز دوباره این دو عدد رو با هم جمع میکنیم:
۶=۲+۴
عدد شش مربوط به رنگ نیلی هست.
اگه عدد بدست اومده از ۹ بیشتر بود، باز دوباره اون دو عدد رو با هم جمع کنین.
حالا میتونین مشخّصات خودتون رو بخونین...
▪ صورتی
دارای قدرت جسمی بالایی هستید.به خاطر اراده ی بالایی که دارید می توانید رؤیاهایتان را به راحتی به واقعیّت تبدیل کنید.با مسؤلیتها به راحتی کنار می آیید و می توانید دیگران را در حلّ مشکلاتشان راهنمایی کنید.از نظر عاطفی فردی قوی و عمیق هستید.صمیمیت بیش از اندازه با دیگران برایتان سخت است.
▪ قرمز
بسیار جاه طلب بوده و گاهی برای رسیدن به اهداف خود ممکن است از دیگران نیز مایه بگذارید. قرمز رنگ حیات و جسارت است.همیشه تلاش دارید که آشکارا به فعّالیت بپردازید و مورد توجّه قرار بگیرید.بسیار خونگرم هستید و به سادگی تحریک می شوید.ممکن است در اوج شادی نیز ناگهان و با کوچکترین بهانه ای اخمهایتان در هم رفته و به لاک خود فرو بروید.باید سعی کنید که از انرژی فوق العادّه تان در جهت مثبت استفاده کنید.
▪ زرد
بسیار تیز هوش هستید.شخصیتی بسیار خوش بین و فعّال دارید.هرگز در ابراز آنچه می خواهید بر زبان بیاورید،کم نمی آورید.به خاطر زنده دلی،ابتکار و مستعد بودنتان،در برقراری ارتباطی خوب با دیگران،همیشه دور و برتان پر از دوستان مختلف خواهد بود.با وجودی که روحیه ی بسیار شادی دارید،هرگز احساس رضایت نخواهید کرد؛مگر اینکه شادی هایتان را با دیگران تقسیم کنید.تنها ایرادی که ممکن است داشته باشید قدرت تخیّل و تجسّم بیش از اندازه تان است که گاهی شما را در خود غرق می کند.اگر نتوانید انرژی و توانتان را در مسیر درستی هدایت کنید، در آخر خواهید دید بیشتر کارهایی که با هدفی مشخّص شروع کرده اید،ناتمام مانده اند.
▪ طلایی
در هر چیزی،فقط حدّ بالای آن می تواند رضایت خاطر شما را برآورده کند.از طرف دیگر،رفتار و کلامتان چنان جذّابیتی دارد که به ندرت ممکن است کسی با شما آشنا شود ولی شیفته تان نشود!دانش و آگاهی شما نسبت به زندگی غیر قابل توصیف است.به هر چیزی با خوش بینی زیاد نگاه می کنید.می توانید معلّم خوبی باشید و تمام تجربیاتتان را به دیگران نیز انتقال دهید. شرایط منفی را می توانید به بهترین موفّقیّت ها تبدیل کنید.
▪ نیلی
زندگی شما بیشتر به زندگی عارفان شباهت دارد.با عشق و علاقه ای که به پاکی و زیبایی های دنیا دارید،می توانید توان و شادی فوق العادّه ای به افراد افسرده ببخشید.علاوه بر روحیه و شخصیت نوع دوست و انسان پروری که دارید،از یک حسّ ششم بسیار قوی برخوردارید که از این طریق نیز می توانید به راحتی از مشکلات مردم با خبر شوید.
▪ سبز
برای شما خیلی مهم است که برنامه ی روزانه داشته باشید.نظم و انضباط برای شما اهمّیّت ویژه ای دارد.به ندرت ممکن است زندگیتان آشفته و بی هدف باشد.دیگران اغلب برای گرفتن راهنمایی های جدّی نزد شما می آیند.برای حلّ مشکلات دیگران به شدّت حرص می خورید.تکامل شخصیتی برایتان بسیار حائز اهمّیّت است و برای وسعت بخشیدن به دانش خود هرگز از آموختن دست بر نمی دارید.ترجیح می دهید به جای از شاخه ای به شاخه ی دیگر پریدن،روی هدف ثابتی به فعّالیّت بپردازید.
▪ بنفش
عاشق کند و کاو و جستجو در عمق هر پدیده هستید و شاید هم به همین دلیل،عشق به علوم ماوراءالطّبیعه در شما به حدّ کافی رشد کرده است.این باعث شده به رشته هایی چون فلسفه روی آورید.هیچ اتبفاقی را به راحتی قبول نمی کنید مگر آنکه خودتان شخصا آن را تجربه کرده باشید.برای حلّ مشکلات نیز راه حل را در درون خود می جویید.عاشق تنهایی هستید و هماهنگ شدن با دیگران کمی برایتان مشکل است.
▪ آبی
به احتمال قوی،دیگران شما را شخصی بدون تعارف و غیر تشریفاتی می دانند و شاید هم به همین دلیل برایشان جالب توجّه هستید.آزادی برایتان ارزش زیادی دارد و هرگز نمی توانید در محیطی کار کنید که به شما تحکم می شود و یا زیر نظر قرار دارید.اگر این همه دنبال تنوبع هستید،به این دلیل است که اعتقاد زیادی به حقیقت دارید و برای همین زندگی با تمام مشکلات و سختی هایش برای شما ارزشی فوق العادّه دارد.
▪ نارنجی
شوخ طبعی و بذله گویی بخصوصی را که به ارث برده اید،باعث شده محبوب دیگران باشید.دیگران از بودن با شما لذّت برده و انرزی مثبت می گیرند.سعی می کنید همیشه لیوان را از نیمه ی پر آن ببینید و با بذله گویی خاصّ خود،محیط را برای انجام کاری مثبت فراهم سازید. آماده ی کمک به دیگران هستید.

 

 

روانشناسی رنگ چشم ها

 

معمولا انسان ها برای به دست آوردن شناخت بیشتر از دوستان و اطرافیان خود و یا شناخت سطحی از کسانی که برای اولین بار با آنها رو به رو می شوند به گزینه های مختلفی پناه می برند که حدس زدن شخصیت طرف مقابل از روی لباس پوشیدن ،امضا و یا شیوه دست دادن او از جمله این امور است.
شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی تاثیر نبوده و چنانچه درست به کار رود مشکلات زیادی را حل خواهد کرد . مطلب زیر که توسط یکی از انجمن های اینترنتی عربی منتشر شده است به بررسی انواع رنگ چشم و شخصیت دارندگان آن می پردازد. رنگ چشم سبز
رنگ چشم سبز نشان دهنده آن است که صاحبان آن شخصیتی قوی و اراده ای بالا دارند. در تصمیم گیری ها، خیلی محکم عمل کرده و تا حدی خود رای و مغرور هستند.این افراد اعتماد به نفس بالایی دارند و در کمک به دیگران سعی می کنند تا آخرین توان خود را مصرف کنند.
● رنگ چشم آبی
دارندگان چشم های آبی دارای نگاهی عمیق بوده و شخصیتی حساس و شفاف دارند. این افراد به راحتی فکر و نظر خود را به دیگران تحمیل می کنند و به همین نسبت جرات و شجاعت ویژه ای هم به خرج می زنند. قابل توجه است که بیشتر چشم آبی ها طبیعت و احساساتی هنری و ملموس دارند.
● رنگ چشم مشکی
صاحبان چشمان مشکی انسان هایی رویایی هستند که در فضای شاعرانه ای زندگی می کنند و همچنین بسیار دست و دل باز هستند. بسیار سعی می کنند با هر چه دارند به دیگران کمک کنند .این افراد همچنین دارای خلق و خوی اجتماعی و احساسات ظریف هستند.
● رنگ چشم قهوه ای
چشم قهوه ای سنبل مهربانی و محبت است و هر چه تیره تر باشد مهر و محبت صاحبش بیشتر است. چشم قهوه ای ها بسیار خون سردند و هر چه را که می خواهند به راحتی تصاحب می کنند. چنین به نظر می رسد که این افراد معنای عصبانیت را نمی شناسند و از آرامشی تمام نشدنی بهره مندند.
● رنگ چشم خاکستری
صاحبان چشم های خاکستری دو دسته هستند ، یا از شخصیتی آرام و با اعتماد به نفس برخوردارند و یا شخصیتی عصبی و انقلابی دارند و همیشه به دنبال آرامش می گردند ولی در مجموع انسان هایی سرسخت و سنگین دل هستند.
● رنگ چشم عسلی
با وجود اینکه چشم عسلی ها انسان هایی خوش قلب هستند ولی با دیگران صریح نیستند. این افراد همیشه به دنبال دوست می گردند. چشم عسلی ها معمولا از کودکی روی پای خود بزرگ شده و دوست ندارند به دیگران تکیه کنند.

مرگ آورترین گیاهان جهان

 

این گیاهان با کسی شوخی ندارند و حتی مادر رییس جمهور آمریکا را هم به کام مرگ کشانده‌اند.

10. چشم های عروسک... به بانبری سفید نیز شهرت دارد و بر خلاف ظاهر زیبایش، به راحتی کشنده است.

9. شیپور فرشته... به نفس شیطان کلمبیا نیز شهرت دارد.

8. گیاه کوزه بزرگ... برای انسان مرگ آور نیست ولی خطرناک محسوب می شود.

7. گیاه کیسه ای... به اتریکولاریا ماکروهیزا نیز شهرت دارد و طعمه‌های خود را می بلعد.

6. گل مار سفید... این گیاه مادر آبراهام لینکلن رئیس جمهور آمریکا را کشته است.

5. خانه بدوش زهری... در آفریقای جنوبی رشد می کند.

4. درخت استرکنین... گفته می شود کلوپاترا ملکه مصر از این گیاه برای کشتن خدمتکارش استفاده کرده است.

3. تاج الملوک... به زهر زنان یا کلاه شیطان شهرت دارد.

2. گیاه کاستور... یکی از سمی ترین گیاهان دنیا است که در هند و آفریقا رشد می کند.

1. شوکران آبی غربی... از جوهر این گیاه برای کشتن سقراط استفاده شد.

 

کاهش سرطان سینه با مصرف گردو

 

 

الین هاردمن سرپرست محققان از دانشکده پزشکی جان سی ادواردز دانشگاه مارشال گفت: افزودن گردو به برنامه غذایی موش های آزمایشگاهی، خطر ابتلا آنها را به سرطان سینه به میزان قابل توجهی کاهش داد.

به گفته هاردمن، در بررسی های ژنتیکی اثبات شد که گردو فعالیت چندین ژن مرتبط با شکل گیری سلول های سرطان سینه را در موش های آزمایشگاهی تغییر داد؛ تغییر ژن ها در انسان ها نیز به همان گونه است و مصرف گردو تاثیر یکسانی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در انسان ها دارد.

هاردمن افزود: میزان گردوی اضافه شده به برنامه غذایی موشهای آزمایشگاهی برابر با مصرف دو اونس (حدود شصت گرم) گردو در برنامه غذایی روزانه برای انسانها بود.

یافته های این تحقیق که جزئیات آن در مجله پزشکی "تغذیه و سرطان" منتشر شده است نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو عامل اصلی کاهش خطر ابتلا به سرطان محسوب نمی شوند و در اصل این افزایش ویتامین ای است که خطر رشد غده سرطانی را کاهش می دهد.

بین سلامتی و سلامت مویتان رابطه مستقیمی وجود دارد

 

 

خشکی و شکنندگی مو
اساسا 3دلیل برای این حالت مو وجود دارد. عامل اول، خود شما هستید که ضمن استفاده از سشوار، اتوهای صاف‌کننده مو، انجام فرایندهای شیمیایی روی مو، محکم کشیدن مو،دم اسبی کردن آن، بافتن مو و تماس زیاد با نور خورشید به‌وجود می‌آورید. تمامی موارد فوق به لایه کوتیکول ساقه مو آسیب وارد می‌کنند.

دومین دلیل، کمبود پروتئین یا رطوبت مو است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی آزاد، بذر کتان یا مکمل‌های روغن ماهی در قوت، سلامتی و درخشندگی تارهای مو نقش دارند.

آخرین دلیل، پایین بودن سطح هورمون پاراتیروئید بدن است که باعث کاهش کلسیم و افزایش فسفر خون می‌شود. با این وجود، درصورت پایین بودن سطح هورمون پاراتیروئید بدن، پوستتان پوسته‌پوسته نیز خواهد شد.

پژمردگی و نازکی مو
منظور از نازک شدن تارهای مو ریزش مو نیست. هنگامی موها نازک می‌شوند که بافت واقعی مو تغییر می‌کند. موهای نازک معمولا نشانه کم کاری تیروئید است. گاهی اوقات ابروها نیز نازک می‌شوند و یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید این است که یک سوم گوشه خارجی ابرو کم پشت می‌شود یا کاملا از بین می‌رود. اگر شما با چنین مشکلی مواجه هستید، به پزشک مراجعه کنید. انجام یک آزمایش خون می‌تواند سطح هورمون تیروئید شما را مشخص کند.

ریزش مو
به‌طور طبیعی روزانه 150-100 تار مو می‌ریزد اما ریزش بیش از حد مو می‌تواند به‌علت تغییرات هورمونی، مصرف داروها، استرس، اختلالات تغذیه‌ای (تغذیه نامناسب) و بیماری باشد. معمولا ریزش مو به دلایل فوق‌الذکر موقتی است و می‌تواند درمان شود.

شوره سر/ اگزما
تمامی این بیماری‌ها پوست سر را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند و موجب خشکی، خارش و تشکیل پوسته می‌شوند. با آنکه این مشکلات می‌توانند با مصرف شامپوهای مخصوص کنترل شوند اما توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا به‌علت اصلی بیماری‌تان پی ببرید. برای مثال شوره سر، به معنی پوست سر خشک نیست بلکه خود نوعی التهاب پوست سر است. از سوی دیگر پسوریازیس،که یک نوع بیماری پوستی است باعث تشکیل یک پوسته ضخیم روی پوست فرق سر، معمولا در سر حد موی سر و پیشانی می‌شود.

خاکستری و سفید شدن مو
موی سفید ارثی است. اگر موهای اعضای خانواده شما سفید است، شما نیز مستعد سفیدی مو هستید. حقیقت این است که موها سفید نمی‌شوند بلکه موهای جدید سفید درمی‌آیند. با بالا رفتن سن، تولید ملانین پیاز مو کاهش می‌یابد و در نتیجه ساقه‌های جدید با رنگدانه کمتر یا بدون رنگدانه تشکیل می‌شوند و رشد می‌کنند.

به‌طور خلاصه، سلامت بدن شما نقش مهمی در سلامت مویتان ایفا می‌کند. موهای شما نیز درست مانند سایر قسمت‌های بدنتان نیاز به پروتئین و رطوبت دارد. اگر به بیماری مهمی که مویتان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد مبتلا نیستید، زمانی را به درمان آنها و رعایت یک رژیم غذایی سالم برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز مو و گهگاه استفاده از ماسک‌های مخصوص مو اختصاص دهید.

مزایا و معایب لامپ‌هاي کم‌مصرف

 

 

سه سال پيش بود كه لامپ‌هاي كم مصرف همراه با تبليغات گسترده در خانه و محل كارمان براي خودشان جا باز كردند و حالا ديگر در سبد خانوارها براي خود سهمي دارند. این درحالی است که به اعتقاد كارشناسان اگر به درستي از آنها استفاده نشود مانند بمب شيميايي كوچكي در خانه و حتي زباله‌ها عمل مي‌كنند.

از سال 87 هم‌زمان با شدت گرفتن خشكسالي در خوزستان، لزوم كاهش مصرف انرژي محسوس‌تر شد و متعاقب آن يافتن راه‌كارهاي صرفه‌جويي و كاهش استفاده از انرژي اهميت يافت.

در همين راستا تغيير در ساعت كار ادارات و سازمان‌هاي دولتي، هماهنگ كردن صنايع، تاكيد بر خاموش كردن لامپ‌هاي اضافي و الزام به استفاده از لامپ‌‌هاي كم مصرف در ادارات دولتي و غيردولتي و بازار از اولويت‌هاي مديريت مصرف برق قرار گرفت.

در مورد مزاياي انكارناپذير لامپ‌هاي كم‌مصرف صحبت‌هاي زيادي شده از جمله اينكه انرژی مصرفی در لامپ کم‎مصرف حدود 20 درصد لامپ‎های رشته‎ای است؛ طول عمر متوسط لامپ‎های رشته‎ای حدود يك هزار ساعت و طول عمر لامپ‎های کم‎مصرف بين 5 هزار تا 10 هزار ساعت است؛ لامپ‎های کم‎مصرف در اثر کار گرم نمی‌شوند، در مقابل سرما و تغییرات درجه حرارت مقاوم بوده و در اثر ریزش باران نمی‎شکند؛ در لامپ‌هاي رشته‌اي حدود 95 درصد از انرژي به گرما تبديل مي‌شود، لامپ‌هاي كم مصرف حدود 80 درصد مصرف برق ناشي از روشنايي را كاهش می‌دهد و... .

كارشناسان مي‌گويند هر چند استفاده از اين لامپ‌ها از منظر اقتصادي به اقتصاد ملي کمک مي‌كند و در مجموع مصرف انرژي را در كشور كاهش مي‌دهد و در بخش اقتصاد خانواده و سبد هزينه خانوار هم مي‌تواند به پايين آوردن هزينه‌ها کمک کند، اما اين تنها يك روي سكه است و اگر از اين لامپ‌ها به درستي استفاده نشود همانند بمب‌هاي کوچک شيميايي در خانه و حتي در زباله‌ها عمل مي‌کنند.

* بایدها و نبایدهای لامپ کم مصرف

يك محقق و استاد دانشگاه، آموزش و آگاهی رسانی در مورد استفاده از لامپ‌هاي كم‌مصرف را ضروري مي‌داند و نسبت به خطرات بي‌توجهي به استفاده از اين لامپ‌ها براي سلامتي جامعه هشدار مي‌دهد.

دكتر مهران افخمي با تاكيد بر دقت در نحوه استفاده از اين لامپ‌ها، مي‌گويد: لامپ‌هاي كم‌مصرف براي جاهايي كه انسان به صورت طولاني مدت در معرض نور است مثل اتاق نشيمن يا اتاق كار مناسب نيستند و بايد در اماكني كه حضور كمتر باشد مثل راهروها و پاركينگ‌ها مورد استفاده قرار گيرند.

وي در مورد دليل اين امر توضيح مي‌دهد: يكي از خصوصيات اين لامپ‌ها تغيير فركانس است؛ يعني نور آنها شدت و ضعف دارد و نور ثابتي ندارند به همين دليل اگر به صورت طولاني مدت در معرض نور آنها قرار گيريم به چشم آسيب مي‌رسانند و در طولاني مدت بيما‌ري‌هايي مثل آب مرواريد به وجود مي‌آورند.

افخمي مي‌افزايد: با توجه به اينكه لامپ‌هاي كم مصرف دو نوع سفيد و قرمز (مهتابي و آفتابي) دارند بايد سعي شود كه از آنها به صورت مختلط و همراه با لامپ رشته‌اي استفاده شود يا اينكه دو نوع لامپ آفتابي و مهتابي در كنار هم مورد استفاده قرار گيرند.

به گفته وي، ما در استفاده از اين لامپ‌ها جوان هستيم و بهتر است رعايت نكات لازم صورت گيرد، زيرا كه اثرات اين لامپ‌ها در طولاني مدت مشخص مي‌شود.

وي همچنين حداقل فاصله براي استفاده از اين لامپ‌ها را حدود 50 تا 60 سانتي‌متر عنوان مي‌كند و اظهار مي‌دارد: به عبارتي استفاده از لامپ‌هاي كم‌مصرف براي چراغ‌هاي مطالعه توصيه نمي‌شود و براي مطالعه بهتر است از لامپ‌هاي LED كه هم كم‌مصرف هستند و هم جيوه ندارند استفاده شود.

اين استاد دانشگاه، لامپ‌هاي كم‌مصرف را منبع اشعه ماوراء بنفش (UV) عنوان و تصريح مي‌كند: يكي از خصوصيات لامپ‌هاي كم مصرف تشعشع UV است.

اثرات اين اشعه بر روي سلامتي و پوست افراد ثابت شده است كه در طولاني مدت سبب سوختگي‌هاي خفيف و با شدت بالا سبب افزايش سرطان‌ مي‌شود به همين دليل بايد در فاصله استفاده و مدت زمان استفاده بسيار دقت شود.

وي مي‌گويد: بايد حتي‌الامكان سعي شود اين لامپ‌ها درون محفظه‌هاي مشبك قرار گيرند تا نور آنها پيش از تابش بر روي افراد شكسته شود و به صورت مستقيم به چشم و پوست تابيده نشود.

افخمي تاكيد مي‌كند: درجه حرارت محيطي كه اين لامپ‌ها در آن قرار دارند نيز بايد بين صفر تا 48 درجه سانتی‌گراد باشد به همين دليل در گلخانه‌ها، حمام و سونا نبايد استفاده شود.

وي با اشاره به طول عمر 5 تا 10 هزار ساعتي اين لامپ‌ها، مي‌گويد: استفاده از لامپ‌هاي كم‌مصرف فقط در اين مدت مجاز است و پس از اين مدت حتي اگر خاموش نشوند نبايد از آنها استفاده كرد؛ اين در حاليست كه خانواده‌ها به دليل ناآگاهي تا زماني كه لامپ از كار بيفتد، از آن استفاده مي‌كنند.

افخمي در ادامه با بيان اينكه جيوه يكي از عناصر ضروري در اين لامپ‌هاست، مي‌گويد: در انواع استاندارد 2.5 ميلي‌گرم و در بعضي از انواع غيراستاندارد (كه اغلب ساخت كشور چين است) مقدار جيوه به 8 ميلي‌گرم هم مي‌رسد.

اين محقق توضيح مي‌دهد: جيوه فلز سنگين خطرناكي است كه وقتي وارد محيط زيست مي‌شود پايداري زيادي دارد و در بدن موجودات زنده ذخيره مي‌شود و اصطلاحا تجمع زيستي پيدا مي‌كند.
جيوه حتي از بدن مادر به نوزاد منتقل مي‌شود، اين عنصر خطرناك اثرات منفي زيادي دارد از جمله تاثير بر سيستم عصبي و مغز، جلوگيري از رشد مغزي نوزاد، ناهنجاري‌هاي مغزي، عقيم شدن و كاهش حافظه است و بايد خيلي مراقب آن باشيم.

وي اظهار مي‌دارد: استفاده از لامپ‌هاي استاندارد كه جيوه كمتري دارند قطعا آسيب كمتري وارد مي‌كند و لامپ‌هاي غيراستاندارد نبايد به دليل ارزان‌تر بودن كالا خريداري شوند.

افخمي نسبت به نحوه دفع اين لامپ‌ها نيز هشدار مي‌دهد و تصريح مي‌كند: متاسفانه در كشور ما براي جمع‌آوري و دفع لامپ كم‌مصرف و ديگر زباله‌هاي خاص، مانند وسايل الكتريكي و كامپيوتري، برنامه مناسبي توسط شهرداري‌ها ارائه نشده و اين زباله‌ها وارد سيستم معمولي زباله‌هاي شهري مي‌شوند كه بسيار خطرناك است.

وي ادامه مي‌دهد: اگر لامپ‌هاي كم مصرف مانند بقيه زباله‌ها در مدفن معمولي پسماند دفع شود، جيوه موجود در آنها ابتدا خاك را آلوده كرده، سپس از طريق شيرابه به آب‌هاي زيرزميني منتقل و وارد چرخه حيات مي‌شود و با مصرف آب يا گياه به صورت مستقيم يا غيرمستقيم وارد بدن انسان مي‌شود.
اين متخصص علوم زیست محیطی همچنين تاكيد مي‌كند: اگر لامپ كم‌مصرف به هر دليل بشكند (برخي انواع غيراستاندارد به خودي خود متلاشي مي‌شود) بايد حداقل 15 دقيقه محل را ترك كنيم؛ چون با شكستن لامپ، جيوه موجود در آن در فضا پخش مي‌شود كه ماندن و تنفس در محل باعث ورود جيوه به جريان خون مي‌شود و 15 دقيقه طول مي‌كشد تا جيوه ته‌نشين شود.

پس از آن بايد با باز كردن پنجره‌ها هوا جريان يابد. نكته مهم اين است كه بايد حتي‌المقدور از جاروبرقي براي جمع‌آوري آن استفاده نشود چرا كه جيوه وارد كيسه جاروبرقي شده، با هر بار استفاده در هوا پخش مي‌شود، اگر مجبور به استفاده از جاروبرقي شديم بايد كيسه و جاروبرقي به دقت شسته و تميز شود.

* كم‌مصرف‌ها مضر نيستند؛ نيازي به اطلاع‌رساني نیست

با تاكيد بر جايگزيني لامپ‌هاي كم‌مصرف با لامپ‌هاي رشته‌اي، وزارت نيرو تمام توان خود را به كار بست تا به هر وسيله‌اي از جمله با تبليغات گسترده (و در جايي كه جواب نمي‌گرفت مانند بازار با توسل به زور) فرهنگ استفاده از لامپ‌هاي كم مصرف را در بين مردم نهادينه كند.

مديرعامل شركت توزيع نيروي برق اهواز مي‌گويد: با آغاز خشكسالي در سال‌هاي 87 و 88 به منظور كاهش مصرف انرژي و ترويج فرهنگ استفاده از لامپ‌هاي كم مصرف بيش از يك ميليون و 300 لامپ كم‌مصرف 23 ولت را به صورت يارانه‌اي توزيع كرديم.

يدالله حضرتي مي‌افزايد: اين طرح دو ساله هدفش اين بود كه فرهنگ صرفه‌جويي و استفاده از لامپ كم‌مصرف را ترويج كند كه استقبال بسيار خوبي هم از آن شد، به طوري كه الان ديگر لامپ يارانه‌اي توزيع نمي‌شود و فرهنگ استفاده از لامپ كم‌مصرف در بين مردم نهادينه شده است.

وي با تاكيد بر اينكه لامپ‌هاي كم‌مصرف مشكلي براي سلامتي افراد ندارند مي‌گويد: تا كنون دليل مستندي براي تاثير منفي اين لامپ‌ها بر روي بدن ارائه نشده كه بخواهيم راجع به آن اطلاع‌رساني كنيم.

روابط عمومي توزيع برق استان نيز توضيح مي‌دهد: در پروژه‌اي تحت عنوان كاهش تلفات انرژي، توزيع لامپ كم مصرف در برنامه قرار گرفت كه در همين راستا در سال‌هاي 87 و 88 حدود 3 ميليون لامپ يارانه‌اي بين مردم توزيع شد.

* خطر جیوه لامپ‌ها جدی است

در اطلاعیه اخير سازمان بهره‌وري انرژي ايران (سابا)، تعویض لامپ‌ها ساده‌ترین راه برای تحقق دستاوردهای سریع و عظیم در بهره‌وری انرژی عنوان شده است. بر طبق اين گزارش برآورد سازمان بین‌المللی انرژی (EIA)، نشان مي‌دهد تامین روشنایی‌های الکتریکی 19 درصد از کل الکتریسیته تولیدی توسط نیروگاه‌های جهان را به خود اختصاص می‌دهد که این مقدار بیشتر از تمام انرژی تولیدی توسط نیروگاه‌های هسته‌ای است.

گر چه اين اطلاعيه اثرات منفي تابش پرتوی فرابنفش و میدان‌های الکترومغناطیسی لامپ‌هاي كم‌مصرف و خطرات بهداشتی آن برای مصرف‌کنندگان را، با استناد به اينكه تا کنون هیچ گزارش منفی از اثرات منفی دريافت نشده، رد مي‌كند و استفاده از لامپ‌های کم مصرف استاندارد را بسیار ایمن می‌داند، اما اضافه مي‌كند: آنچه که موجب می‌شود تا در رابطه با استفاده از این گونه لامپ‌ها سئوالاتی مطرح شود، مقدار بسیار اندک جیوه در ساختار این نوع لامپ‌ها است که سبب می‌شود تا لامپ‌های کم‌مصرف در رده زباله‌های خاص خانگی قرار گیرند. لذا پس از استفاده و پایان عمر مفید، نگهداری از لامپ‌های کم مصرف باید به گونه‌ای باشد تا با کم‌ترین اثرات سوء بر روی انسان و محیط زیست، براي بازیافت و یا دفن بهداشتی به محل زباله‌های ویژه، منتقل شوند.

البته هر لامپ كم‌مصرف تنها در حدود 5 ميلي‌گرم جيوه دارد كه آن هم تا زمانی که حباب لامپ شكسته نشده باشد، آزاد نمي‌شود و هيچ خطري را متوجه مصرف كننده نخواهد كرد، مصرف كننده بايد توجه داشته باشد كه در پايان عمر لامپ، آن را به مراكز بازيافت تحويل دهد و در صورتي كه در محل زندگي او مراكز بازيافت وجود ندارد لامپ را در دو لايه كيسه پلاستيكي قرار داده، در آن را محكم ببندد و سپس در سطل زباله قرار دهد، همچنين در صورتي كه به هر دليل حباب لامپ كم‌مصرف در محل مصرف شكسته شود تمهيداتي را براي پاک‌سازی فرش و موكت و فضاي محيط به كار ببندد.

گرايش مردم به استفاده از لامپ‌هاي کم‌مصرف با تبليغ روزافزون آن در رسانه‌ها و اجراي قانون هدفمندسازي يارانه‌ها روز به روز بيشتر مي‌شود، اکنون که بر اثر تبليغات، بسياري از لامپ‌هاي رشته‌اي تبديل به لامپ کم‌مصرف شده، ارتقاي آگاهي جامعه نسبت به اين لامپ‌ها ضروري به نظر مي‌رسد.

کارشناسان بر اين باورند با توجه به نوين بودن لامپ‌هاي كم‌مصرف و ناآشنايي استفاده‌كنندگان از اين محصولات، بايد مردم آموزش‌هاي لازم را در اين خصوص ببينند تا کمتر دچار مشکل شوند، همچنين توليد و استفاده از آن تابع مقررات خاصي باشد تا استفاده‌کنندگان را دچار مشکل و عوارض نکند.